こんにちは！めっちゃ熱いですね

昨日今日と今週はずっとトレーニングご予約いただいております。
まず昨日はSTEPクラスの後に野球を学んでみたい！とのことで、投げ方の基本をそれぞれの体に合った投げ方をレクチャーしました。
　

なんで真っ直ぐボールが投げられなかったのだろう。速く投げるのは、腕を思い切り振るんじゃないの？！とビックリする場面も

コツコツやれば、いい球投げられるようになるよ！

そして今日午前中は大人の方の体幹。ランニングのレースがしばらくないので、また体づくりから始めました。動作自体はだいぶ怪我しにくい綺麗なものになってきましたが、さらに安定して体が使えるようになるための練習です

ポージングを交えつつ、背骨の可動を使ったバランスや力の出し方などなど、重さや負荷が大きいわけではないのに、フラフラになってもらいました


体の使い方、学んでみませんか？

怪我の予防や効率的な動作、スポーツで悩んでおられる方はぜひお越しください！
陸上・サッカー・野球・バスケット・バレー・テニス等いろんなスポーツのご利用お待ちしております。

又、体育授業の集中練習でも構いません。

こちらのトレーニングはS.A.C.の会員外でも、大人の方でも受講できます。

セッションは1時間程度で、受講される方のリクエストでトレーニングが決まります。
費用はS.A.C.会員が一回¥500、それ以外の方は¥1,500です。

開催日は基本平日で、お時間は応相談です。
お気軽にどうぞ！！

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