こんにちは。 Kanaピラティスです。

今日は「尿もれ」が気になっている方に向けて、お伝えしたいことがあります。

尿もれは、出産の有無にかかわらず、年齢・体質・お仕事や生活スタイルの影響など、いろいろな要素が重なってあらわれるお悩みです。ある日突然ではなく、小さな負担の積み重ねが、数年〜数十年かけて「気になる症状」として出てくることもあります。

尿もれは、意外と早く変化を感じやすいお悩みです

漏れている時はものすごく気になるのに、漏れなくなると忘れてしまう。これが尿もれの特徴でもあります。

体感としては、肩こりの次くらいに変化を感じやすいお悩みで、骨盤底筋などに正しくアプローチを続けると、「そういえば最近気にならないかも」と感じる方が多い印象です。

骨盤底筋は、自分では意識しづらい場所ですが、ピラティスの動きを通してケアしていくことができます。呼吸やお腹まわりの使い方を丁寧に確認しながら、少しずつ「支える力」を育てていきます。

日常の中で「できることが増えた」というお声が届いています

例えば、歩いているだけで尿が漏れていた30代の方は、ピラティスを始めてから比較的早い段階で変化が出て、「歩いても漏れなくなった！散歩が楽しくできるようになった！」と話してくださりました。

また、長く「なんとなく気になっていた」という40代の方からは、「前は駅までダッシュすると漏れていたけれど、今は走っても大丈夫。朝、遅刻しなくなりました」というお声も届いています。

どちらも、日常の動きの中で感じていた不安でしたが、身体の使い方を見直し続けることで、「できること」「安心して動ける場面」が少しずつ増えていきました。

※効果・変化の出方には個人差があります。

今なら、新規の方のレッスン枠をご案内できます

これまで満席に近い状態が続いていましたが、レッスン枠を調整し、今は新規の方にもお越しいただける時間帯があります。

初回レッスンでは、お一人おひとりの気になることを伺いながら、その方の身体の状態に合わせた内容でレッスンを行っています。尿もれのお悩みだけでなく、肩こりや腰まわりの不調、姿勢のクセ、これまでのライフステージの変化なども一緒に確認していきます。

・くしゃみや咳が不安
・歩くだけ、走るだけでヒヤッとする
・外出の時にトイレやパッドが手放せない

そんなお悩みがある方は、一人で抱え込まずに、まずは一度ご相談ください。出産経験の有無にかかわらず、お一人おひとりの背景に寄り添いながら、女性専用のプライベートな空間でサポートいたします。

ご予約方法や空き状況は、公式LINEや予約サイトからお気軽にお問い合わせください。