【パーソナルトレーニング】実感できるもの。
S.A.C.ちびっ子教室
おはようございます
昨夜はSTEPクラスの後に二年生が居残りでトレーニングに来てくれました。
マット運動のリクエストをもらいましたが、その前に体幹トレーニングの基礎メニューから。
やるのとやらないとでは、体の反応が大違い。低学年でも実感できるレベルです。デイトレーニング初回利用以外の方は必ず体幹トレーニングを展開するようにします!
マット運動は基本種目からゆっくり時間をかけて体全体を動かしていきます。
本人たちが目標にしているのは、素早く回る側転。
最終的には軸もしっかりとした速い側転まで行うようになりました
しばらくそこかしこで回っていると思います(笑)
体の使い方、学んでみませんか?
怪我の予防や効率的な動作、スポーツで悩んでおられる方はぜひお越しください!
陸上・サッカー・野球・バスケット・バレー・テニス等いろんなスポーツのご利用お待ちしております。
又、体育授業の集中練習でも構いません。
こちらのトレーニングはS.A.C.の会員外でも、大人の方でも受講できます。
セッションは1時間程度で、受講される方のリクエストでトレーニングが決まります。
費用はS.A.C.会員が一回¥500、それ以外の方は¥1,500です。
開催日は基本平日で、お時間は応相談です。
お気軽にどうぞ!!
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