こんにちは！しばらくパーソナルトレーニングの投稿が途絶えていましたが、続けて来てくれている子が多数います😊今回はミッチリマンツーマンでの指導。

当初は短距離希望でしたが、日曜にトレイルランニングの大会が控えているため、中距離程度を目論んでのトレーニングを行いました。

どの人でも体の左右差はあり、それを補いつつ動作を保っているのですが動作時間が長くなれば、体への負担も大きくなります。特に山を走るトレイルランニングでは、陸上競技とは大きく違って、一歩一歩常に足元の変化があります。それに対応するには、自分の体をしっかり支えつつスピードも出せる体のバランスと動作が必要です。1時間でしたが、あっという間に過ぎました💦

大会当日まで、この感覚を維持できるように動き作りのメニューをこなしてもらいたいです😆

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🍊体の使い方、学んでみませんか？🦅

　怪我の予防や効率的な動作、スポーツで悩んでおられる方はぜひお越しください！
陸上・サッカー・野球・バスケット・バレー・テニス等いろんなスポーツのご利用お待ちしております。

　又、体育授業の集中練習でも構いません。

　こちらのトレーニングはS.A.C.の会員外でも、大人の方でも受講できます。

　セッションは1時間程度で、受講される方のリクエストでトレーニングが決まります。費用はS.A.C.会員が一回¥500、それ以外の方は¥1,500です。

　開催日は基本平日で、お時間は応相談です。

お気軽にどうぞ！！

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