早いもので10月に入ろうとしています♫
すっかり外も涼しくなり朝晩には冷房がいらなくなって快適に過ごせるようになってきました☺︎


過ごしやすくなる季節ではありますが、気温が下がり夏との気温差を一番感じやすくなる秋は、自律神経が乱れやすく、呼吸器の不調が起こりやすくなる季節でもあります。
そんな気温差の大きいこの秋は、肺機能を健やかに保つためのアーサナを取り入れたヨガを行っていきましょう♪


本日は当スタジオが行っているリフレッシュヨガレッスンをご紹介します。


【リフレッシュヨガ】
座位のポーズと立位のポーズがまんべんなく入ったレッスンで身体を伸ばしたい、ほぐしたい方にオススメのレッスン


ゆったりとした伸ばす中心のポーズから始まり、後半は一日の活力としてパワーに繋がる大きめのポーズを取り入れたりと、どなたでも心地良く感じるレッスンを行っております☺︎


じんわりと汗をかけるのも魅力の1つです♫


凝り固まった身体も呼吸に意識を向けた1時間のレッスンで、本当にびっくりするくらいほぐれて身体の変化を感じることができます☺︎
ぜひ一度体感しにお越しください♫



10月のレッスンスケジュールも掲載しておりますので、ぜひこの機会にお待ちしております☺︎

● 10月ヨガレッスンスケジュール ●
場所 : ReM DANCE&YOGA STUDIO Ast
日時 : 毎週月曜日 20:30〜21:30
10/9→Nanako
10/2・16・23→Sachi

朝ヨガレッスンも行っております♫
場所 : 豊田市産業文化センター4階
日時 : 曜日不定期 10:30〜11:30
インストラクター : Sachi

どちらも予約制となっており、MAILまたはInstagram DMにて承ります。
お気軽にお問い合わせくださいませ。