【パーソナルトレーニング】原動力
S.A.C.ちびっ子教室
こんにちは!
昨夜は授業の後に居残りで三年生の子達がトレーニングに参加してくれました
各々好きなスポーツが違いますが、今回はマット運動をやりたいとのことでコツや運動のイメージ作りについて行いました。
まず体幹や集中をさせるために一本綱の上を行ったり来たり。これなかなか難しいんですが、これにフリスビーやボールをキャッチしてもらいながら進んでいます。すごいレベル高いことしちゃいました(笑)
後半はマット運動の基本の前転から見直して、飛び込み前転、側転、そして前宙と段階の中で最後の種目につながるように指導しました。
暑い中、一生懸命体を動かしてくれてありがとう
意識高い子が増えると、盛り上がります
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体の使い方、学んでみませんか?
怪我の予防や効率的な動作、スポーツで悩んでおられる方はぜひお越しください!
陸上・サッカー・野球・バスケット・バレー・テニス等いろんなスポーツのご利用お待ちしております。
又、体育授業の集中練習でも構いません。
こちらのトレーニングはS.A.C.の会員外でも、大人の方でも受講できます。
セッションは1時間程度で、受講される方のリクエストでトレーニングが決まります。費用はS.A.C.会員が一回¥500、それ以外の方は¥1,500です。
開催日は基本平日で、お時間は応相談です。
お気軽にどうぞ!!
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