みなさんおはようございます！今朝は強い雨が降っていますね☔️

昨日は雲が広がり早めに暗くなってきましたが、風もなく外での運動ができました！！超短距離走では、みんな隣に負けないように思い切りダッシュしていました！

教室に戻ってからは、ストレッチとブリッジ！体が柔らかいこの小学生の時期に特にやってほしい動きの一つです。ブリッジでストレッチできる骨や筋肉は、バランスを司るものが多いのでおススメです。加齢に伴って硬くなってきますので、親子でお風呂上がりにゆっくりやってみることをおススメします♨️

次のメニューは、逆立ち。できそうでできない種目の代表格なのですが、これもコツがあります。逆立ちが少しでも上手くなってくると、側転などのマット運動がスムーズにできるようなりますよ😙
そして、よく幼児期にやる焼き芋ゴロゴロ！
なのですが、小学生になるとレベルアップします。両手足を
床につかないように上手にゴロゴロします。これが体幹にとても効きます⭕️姿勢が気になる子などもおうちで少しでもやるといいですよ😊

最後は、火曜からやっているゲーム、カチニゲです。向かい合ってじゃんけんをして、勝った人は壁に向かって逃げます。負けた人はその人をタッチして捕まえるのですが、これが判断と素早さが必要でみんな大混乱（笑）勝った人が捕まえようとしてしまいます🤣今日はプランク姿勢からのジじゃんけんで、体幹に刺激をプラス！

こうしたゲーム性のあるものを取り入れることで、子ども達に運動への興味関心を引き出しています。

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