「ギックリ腰になりそうな腰に違和感がある」
と先日来院された方に相談されました。

この方は過去に何回も
ギックリ腰での辛い経験があり
疲労が溜まってきてまた再発してしまいそうで
心配になり相談をしてくれました。

ギックリ腰をしてしまうと
腰の筋肉が固まりやすくなり
疲れが溜まりやすく違和感が出やすくなります。


今回はギックリ腰にならないために
とても有効なツボをお伝えしたので紹介します。



腰の違和感を楽にするツボ『中封（ちゅうほう）』


ツボ場所
うちくるぶしの前方で
親指を動かすと動く腱の内側にあります。

ツボを見つけるコツ
見つけにくい場合は指をスネにつける
イメージで動かしてみると見つけやすいです。

刺激をする時のコツ
指で刺激しても良いですが
ノック式のボールペンを使って刺激しても
心地良い刺激になります。


腰の違和感以外に改善されるのは？

足のむくみ改善
元気UP↑
下半身のダルさ改善

最後に
ギックリ腰になった腰は触ってみると
古傷みたいに跡が残っていることが多く
弱点になってしまいます。

こまめに体のケアやストレッチなどを行っていれば
ギックリ腰は防げますがついつい忘れてしまいがちです。

そんな時に今回紹介したツボを刺激してみてくださいね。


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