あなたは不眠で悩んでいませんか？

春になって暖かくなってくると意外に出てくるのが不眠症です。

頭に気が上ってまうので春先に不眠症に悩まされる方は増えてきます。

そこで刺激してあげると良いツボがありますので
今回は不眠改善に有効なツボを紹介します。



不眠症を改善するツボ『安眠（あんみん）』
ツボの場所は

耳たぶ下にある筋肉の後ろの凹みで
高さは耳たぶから親指の幅に下方にあります。

ツボを見つけるコツ

凹む場所は首を左右に振ると分かりやすく凹みます。

ツボを刺激する時の注意点

あまり強く刺激すると寝違いのように痛めてしまうので優しく刺激をしてあげてください。
強くならないためにも最初はさする程度でも良い刺激になります。

不眠以外の有効なのは
頭痛軽減
めまいを落ち着かせる
耳鳴りを軽減
などに有効です。

最後に

パソコン作業が続いたり緊張するシーンが続くと
首周りはガチガチになってしまうので
こまめに刺激をしてあげるだけでリラックスのサポートになってきますのでぜひ参考にしてください。

藤田はり・きゅう治療院では
不眠など自律神経が乱れてしまった時に整えることは全身施術とヘッドマッサージコースでサポートしておりますのでお悩みの方は一度受けにきてください♪


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◆前後駅より徒歩2分！
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当院は、名鉄前後駅より徒歩2分の
通いやすい場所にございます。

駅から近いため、お仕事帰りや買物ついでなど
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テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、自律神経失調症、猫背矯正などで
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