ウトウト眠気がスッキリ抜けるツボ
大事な会話中や、忙しい仕事の合間、
渋滞中の運転など――

そんな時にふと訪れる「ウトウト…」とした心地よい眠気。
リラックスできる感覚は気持ちいいけれど、
今は寝ていられない…そんな時もありますよね。

そんな場面で頼れるのが今回ご紹介するツボ、
「合谷（ごうこく）」です。

合谷は、親指と人差し指の間にある
指をすぼめたときに盛り上がる部分
そこから人差し指の骨の下あたりをやや強めに刺激すると、効果が出やすくなります。

この合谷、実は眠気対策だけでなく
・肩こり
・急な腹痛
・頭痛
・歯の痛み
・アレルギー症状
・自律神経の調整など
幅広い不調にアプローチできる「万能ツボ」でもあります。

ちょっとした空き時間や気づいたタイミングで、
軽く刺激してみてください。
知らないうちに体調の底上げができているかもしれません。

ただし、眠気をずっと我慢し続けると、
寝てはダメだと体が勘違いを起こしてしまい
夜の睡眠にまで影響が出て、不眠症の原因にもなります。

無理はせず、合谷でスッキリさせつつ、
お昼でも5分～10分程度目を閉じて仮眠してあげたり
背伸びをして全身をリラックスさせたりして
オンとオフのメリハリを意識してみてくださいね。

藤田はり・きゅう治療院では合谷をもっと効果UPさせる方法もお伝えしてますので遠慮なく聞いてみてくださいね！



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◆前後駅より徒歩2分！
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当院は、名鉄前後駅より徒歩2分の
通いやすい場所にございます。

駅から近いため、お仕事帰りや買物ついでなど
ライフスタイルを崩さずにご利用いただけます。

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
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