デスクワーク疲れの首から肩こりを楽にするツボ

「首から肩までがスッキリしないんです…」
そんなお悩みで、先日ある方が来院されました。

その方は、日頃から肩こりが慢性化していて、
特にデスクワークが続くと、肩～首にかけて重だるさが出やすくなるとのこと。

デスクワークは、実は
首・肩・腕・手首と、かなり広範囲に負担がかかる作業。
長時間同じ姿勢が続くと、血流が悪くなり疲れが抜けにくくなります。

今回は、そんな首から肩にかけての“コリ”をスッキリさせてくれる
おすすめのツボ「曲池（きょくち）」をご紹介します。



首・肩こりを和らげるツボ『曲池（きょくち）』
曲池の場所：
肘を曲げた時にできる横シワの、外側の端っこにあります。

押さえながら肘を曲げ伸ばししてみて、指が自然に収まる場所が目安です。
※動かしたときに指がズレてしまうようなら、ツボが外れているサインです。

刺激のコツ
おすすめはノック式のボールペンでカチカチと軽く刺激する方法。
ツボを「押し潰す」というよりも、
腕から体の内側に向かって流すようなイメージで刺激すると効果的です。

曲池は肩こり以外にも◎
実はこのツボ、こんな症状の緩和にも役立ちます：

頭痛の軽減

下痢・お腹の不調

目の疲れ

アレルギー症状の緩和

身体に「邪気が溜まりやすい場所」とも言われていて、
こまめに刺激してあげることで、じわじわとスッキリ感が出てきます。

注意点とアドバイス
疲れが溜まりすぎていると、痛みを感じにくくなる場合があります。
刺激は「ちょっと効くかも？」くらいのほどよい強さで大丈夫。
朝やデスクワークの合間に、1日2～3回やってみてください。

まとめ
「首・肩がなんとなく重い…」そんな時は、
ぜひ肘の“曲池”をやさしく刺激してみてください。
がんばっているあなたの体に、少しのリセット時間を。
無理せず、でもちゃんとケアしていきましょう。

「ちょっとでも不調を感じたら、ひどくなる前のケアが大切です。ご予約・ご相談はいつでもお待ちしています。」


その他のブログ

◆前後駅より徒歩2分！
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
当院は、名鉄前後駅より徒歩2分の
通いやすい場所にございます。

駅から近いため、お仕事帰りや買物ついでなど
ライフスタイルを崩さずにご利用いただけます。

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
身体の痛みや不調がありましたら、気軽にお越しください。