先日、「O脚を治したい」という方が来院されました。
パッと見ても分かるほどのO脚で、歩くときに少し違和感を感じているようでした。

実は私も学生時代、O脚（がに股）で膝の痛みに悩まされていたんです。
なので、この方の気持ちはすごく分かります。

今回は、O脚やX脚が起こる主な原因についてお話ししますね。

O脚やX脚の方の多くに共通しているのが、
太ももの外側と内側の筋肉のバランスが崩れていることです。

特に外側の筋肉が硬くなりすぎていると、内側の筋肉がうまく働かず、
結果として脚のラインが外に引っ張られてしまうんです。

実際に今回の方も、太ももの外側がガチガチに硬くなっていました。
治療後は「歩くのがすごくスムーズになった！」と感動されていました。

ちなみに私自身も、外側の筋肉が固まっていたタイプ。
意識してほぐすようにしたことで、O脚は徐々に改善し、
膝の違和感もなくなりました。

もし「最近、脚のラインが気になる」「膝に違和感がある」という方は、
まずは太ももを柔らかくするストレッチから始めてみましょう。

実は『正座』も立派な太もものストレッチなんです。

1日数分、意識して続けるだけでも体は変わっていきますよ。

自分の脚のゆがみや筋肉バランスを知るだけでも改善の第一歩になります。
気になる方は一度チェックにいらしてくださいね。

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