冬が本格的になり、足元から冷えを感じやすくなってきましたね。

この時期は、気づかないうちに足首から冷えが入り込み、体の内側まで冷えてしまう方が増えています。
その結果、
・お腹が痛くなる
・体がだるい
・食後に不快感が出る
といった不調につながりやすくなります。

最近、冷えてお腹が痛くなることはありませんか？

今回は、そんな時に自宅でもケアしやすい
お腹の痛さをやわらげるツボをご紹介します。

今回のツボ
中カン（ちゅうかん）

場所
・みぞおちから指4本分下
または
・おへそから指4本分上に上がったところ

ケアのコツ
冷えによる違和感があるときは、強く押しすぎないことがポイントです。
無理に刺激せず、
・手をそっと当てる
・蒸しタオルで温める
だけでも十分効果が期待できます。

市販のお灸をお持ちの方は、さらにおすすめです。

こんな方に特におすすめ
・お腹全体が冷えやすい
・時々チクっとした腹痛が出る
・お腹に力が入りにくい
・つい食べ過ぎてしまう

冬の不調は、早めのケアが大切です。
ぜひ日常のセルフケアに取り入れてみてくださいね。

セルフケアをしても
・冷えが取れにくい
・お腹の違和感が繰り返す
・体全体が重だるい
そんな時は、体の内側の巡りが落ちているサインかもしれません。

『藤田はり・きゅう治療院』では、
お腹だけでなく
足元、骨盤、背中まで含めて
冷えやすい原因を一緒に整えていきます。

「これ、私のことかも」と感じたら、
無理に我慢せず、気軽に相談してくださいね。

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当院は、名鉄前後駅より徒歩2分の
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テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、自律神経失調症、猫背矯正などで
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