最近、
「何もないところでつまずいた」
そんなことありませんか？

先日も
「最近、何もないところでつまずくことが増えた」
と悩まれて来られた方がいました。

1回くらいなら気にしない方も多いと思います。
でも、何度も続くようなら少し注意が必要です。

なぜなら、つまずきは
体の動きが小さくなっているサインだからです。

多くの場合、原因は
「足がしっかり上がっていないこと」。

いわゆる“すり足”の状態です。

特に腰に違和感がある方は、
このすり足が起こりやすくなります。

腰が硬くなると、体のひねりが小さくなり
足を前に出しにくくなってしまうからです。

そこでおすすめなのが
「小さな段差を越えるイメージ」で歩くこと。


平らな道でも
ほんの少し足を高く上げる意識をするだけで
すり足は改善しやすくなります。

最初は意識が必要ですが、
2週間ほど続けると自然にできる方が多いです。

そして、もし腰の違和感が続いているなら
歩き方だけでなく体のバランスも整えておくと
さらに動きやすくなります。

すり足が習慣になると
年齢を重ねたときに転倒やケガにつながることも。

「最近つまずきやすいかも」と感じたら
早めに体の動きを整えておくのがおすすめです。

『藤田はり・きゅう治療院』では
歩きやすい体のバランスを整えながら
あなたに合った歩き方もお伝えしています。

気になる方はお気軽にご相談ください。

最近こんなことありませんか？

・何もない所でつまずく
・歩くと足が重い
・腰が固くて歩幅が小さい
・夕方になると足がだるい

1つでも当てはまる方は
体のバランスを整えると歩きやすさが変わる可能性があります。

気になる方は
『藤田はり・きゅう治療院』でご相談ください。

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