こんばんは。
寒い日が続いていますね。
体調を崩している方も多いと聞きますが、rajaYOGAスタジオ、皆無です

ヨガを始めて数ヶ月経つと本当に皆さん体調不良で休むという事がなくなります。
誰もが‼️

今回は、1/22 日曜日にスタジオで受講した、ワークショップのお話です。

私達は、古くからある古典ヨガをお伝えし、実践しています。
私達の師匠は、インド人です。
今回、zoomで、肉体への働きかけの練習会が開催され、生徒さんとスタジオで受講しました！

師匠は、普段は香港にいらっしゃるため、香港から配信。
スタジオで先生と生徒さんたちが一緒に教わった練習を実践しました。

今回のテーマは【後屈】‼️

ヨガ生なら誰しもが憧れるポーズの一つ。

綺麗にポーズを取ることが大事なのではなく、肉体を支える人間の体の軸の背骨。
これを健康に強固にそして、思う通りに使えること！が、肉体の健康の一つ。
なので、その練習法を教わり、実践しました！

各々の変化と何よりも体感でしか感じられない、身体が軽い、背骨がないみたい！
肩首周りがスッキリ！
なんてことが体験できました^ ^

これから3か月練習を皆さんと続けます。

そして、次4/9は、師匠が愛知にやってきます！

どなたでも受講出来ますので、気になる方はまずはスタジオへお越しください^ ^

特に、後屈することがない、腰痛持ち、肩凝りさん、内臓の調子が良くない

そんな方は絶対やるべきです‼️

お写真ご覧ください(^^)

新規の方の募集は、随時受付しております！