昨日のSTEPクラスに引き続いて、6年生とOBの中1の子達が参加しました


小学生には珍しく、パワー系のトレーニングをリクエストしてくれたので速い動きとパワーが出せるように体幹のスイッチを入れつつ行いました


私のトレーニングでは欠かせない、タイミングやリズムも取り入れながら、瞬間的と継続的にパワーを出す練習をしました。
来てくれたみんなは志すスポーツがバラバラなのですが、どれにも活かせるよう個々のスポーツのシーンでこう使うと効果的になるよと伝えています。


デイトレーニングはS.A.C.会員外の参加も受付ております運動会シーズン間近！お父さん、まだリレーに間に合いますよ

S.A.C.会員は1時間¥500、その他の方は¥1,000ですが、まいぷれさんからのお問い合わせで初回のみ¥500とさせていただきます！！
ご興味が湧いた方は是非お問い合わせください！