こんばんは!
本日はいつものトレーニングとはちょっと趣が違う、本格的なラントレーニングです。
きっかけはデイトレーニングを利用してくださっている方のお声かけ。
今回は刈谷市のウェーブスタジアムを使用させていただきました。利用料がすごい・・・ぜひみなさん個人利用が可能なので使った方が良いですよ
走る事に特化し、さらに長・短距離に分けてのトレーニング。現役学生ランナー(上田バーティカル総合20位)に付きっきりで、愛知駅伝代表を目指す五年生の子のコーチをお願いし、フォーム改善とスピードの出し方を練習しました。
しっかり追い込んで練習してくれたので、五年生の子の達成感や手答えがとても伝わりました。
短距離組は、50mを基本にスタートでの意識の持ち方や基本的な腕振り、足の回転、さらにそれを速くしていく為の各関節への意識付けを行いました。
短距離二人とも、実はほとんど中距離ではタイムが差がないのでお互いが刺激を与え合いながらトレーニングしていけました
もちろん速くなっていくのが、目的の「ひとつ」ですが、私の行う中ではただひとつの目的です。
もっと広く見て、この経験がどう影響を与えるのか。ただ走るだけでなく、ココロの方にも栄養が通っていけば良いなと生徒に接して指導して(されてかも)います。
またリクエストがあれば、体が空いていれば行いたいなと思います。
私は走るだけが専門ではないので、多角的な狙いを持ってトレーニングしています
体の使い方、学んでみませんか?
怪我の予防や効率的な動作、スポーツで悩んでおられる方はぜひお越しください!
野球・バスケット・バレー・テニス等いろんなスポーツどんとこいです☆
又、体育授業の集中練習でも構いません。
こちらのトレーニングはS.A.C.の会員外でも、大人の方でも受講できます。
セッションは1時間程度で、受講される方のリクエストでトレーニングが決まります。
費用はS.A.C.会員が一回¥500、それ以外の方は¥1,500です。
開催日は基本は平日で、お時間は応相談です。
お気軽にどうぞ!!
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