爽やかな空に下、おはようございます

昨夜はSTEPクラスの後に、四年生と六年生がトレーニングに来てくれました。

彼らのリクエストは、腹筋群の強化と体幹の具体的な使い方のイメージ作りでした。

それぞれ目標にしているものや、やりたいスポーツが違いますが二人にとってはかなり濃い時間となりました。

ボディメイクのような腹筋群の強化でしたら、ぜひジムや他のトレーナーさんの方が上手です。私のトレーニングはまず「自由に動ける」、「怪我のしにくい」ものを目指しています。SNSでは色んなトレーニングが流れてきます。とても目を見張るものもあれば、幼少期の子にやらせてもいいのか悩むようなものまで。
トレーニングは、キツイ苦しい瞬間でもあります。と同時に、体を動かし、気分が高揚して楽しくなる時間であっても良いのではと考えます。レベルに応じたメニューや段階があるので、無理がないよう楽しくやっていきましょう☆

体の使い方、学んでみませんか？

怪我の予防や効率的な動作、スポーツで悩んでおられる方はぜひお越しください！
陸上・サッカー・野球・バスケット・バレー・テニス等いろんなスポーツのご利用お待ちしております。

又、体育授業の集中練習でも構いません。

こちらのトレーニングはS.A.C.の会員外でも、大人の方でも受講できます。

セッションは1時間程度で、受講される方のリクエストでトレーニングが決まります。
費用はS.A.C.会員が一回¥500、それ以外の方は¥1,500です。

開催日は基本平日で、お時間は応相談です。
お気軽にどうぞ！！

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