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体に悪い姿勢
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と聞いてどのような姿勢を
思い浮かべますか？

多くの方は
“猫背”
と答えてくると思います。

ちょっと待ってください！

実は
猫背の姿勢＝悪い姿勢
ではありません。

猫背もあらゆる作業を
する上で必要な姿勢です。

猫背の状態で
固まっていることが
悪いのです。

これは長時間
同じ姿勢でいると
起こります。

そんな悩みを持たないために
身に着ける
たった１つの習慣があります。


それは”背伸び”です。


集中して作業をしていて
一区切りがついた
瞬間に
グーっと伸びてください。

たった一回だけで

相当なスッキリ感が出てきます。

一回にまとめてやるのではなく
こまめに背伸びを１回ずつしてあげると

良い姿勢維持に役立ちますよ！

ぜひ参考にしてください。

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