定期的に体をリフレッシュさせていますか？

「つらくなってから来たほうがいいの？それとも定期的に通ったほうがいいの？」
そんな質問をよくいただきます。

私は、間違いなく“定期的なリフレッシュ”をおすすめします。

今日はその理由を3つご紹介します。

1．体の負担を少なく、楽にほぐせるようになる
肩こりや腰痛などのコリは、疲れがたまるほど筋肉が硬くなり、マッサージをしても痛みを感じやすくなります。
スッキリするまでに時間もかかるため、体に余計な負担がかかってしまうことも。
定期的にケアをしておくことで、軽い刺激でもスッとほぐれる状態を保てます。

2．「ほぐれやすい体」をキープできる
体は“今の状態”を記憶しています。
コリがある状態が当たり前になってしまうと、疲れが取れにくくなりますが、
逆に「柔らかい状態」が当たり前になれば、疲れがたまっても回復しやすくなります。

3．良い状態をキープできる
疲労は日々少しずつ蓄積していきます。
残念ながら、寝るだけではすべてはリセットできません。
定期的なリフレッシュで、体をいつも良い状態に保つことができます。

掃除でたとえるなら、
“つらくなってからのケア”は大掃除、
“定期的なケア”は日々の拭き掃除。

小まめにリセットすることで、いつでも軽やかな体をキープできますよ。

ちなみに、私は2週間に1回くらいのペースで自分の体を整えています。
人によってちょうどいいタイミングは違いますが、
「最近疲れやすい」「肩や腰がすぐ重くなる」という方は、
そろそろ“リフレッシュ週間”を始めてみてもいいかもしれません。

1回でスッキリするのも気持ちいいですが、
“定期ケア”で体が変わる感覚をぜひ体験してみてください。
お仕事帰りや休日のリセットにぴったりです。


その他のブログ

◆前後駅より徒歩2分！
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
当院は、名鉄前後駅より徒歩2分の
通いやすい場所にございます。

駅から近いため、お仕事帰りや買物ついでなど
ライフスタイルを崩さずにご利用いただけます。

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
身体の痛みや不調がありましたら、気軽にお越しください。