「最近、食いしばり気になっていませんか？」

朝晩と日中の寒暖差が大きかったり、新しい環境で気を張ることが増えるこの時期。
知らないうちに、グッと噛み締めるクセが強くなっている方が増えています。

この状態が続くと、あご周りの筋肉がずっと緊張したままに。
すると筋肉が発達して、エラ張りが目立ちやすくなってしまいます。

「フェイスラインがもたついてきたかも…」
そんな変化を感じている方は、今がケアのタイミングです。

そこでおすすめなのがこちら。

エラ張り対策におすすめのツボ
【頬車（きょうしゃ）】

場所
耳たぶの下からあごに向かって下りた先にある、少しくぼんだところ。
ちょうどエラの端にある凹みです。

刺激のコツ
噛み締めが強い方は、筋肉が固まっていて凹みが分かりにくいこともあります。
まずは口をゆっくり開け閉めしてから、やさしく探すように押してみてください。

「ちょっと痛いけど気持ちいい」くらいの強さが目安です。

このツボを刺激することで
・フェイスラインのスッキリ感
・頭の重だるさの軽減
・耳まわりの違和感のケア

にもつながります。

「でも毎回しっかりケアする時間がない…」
そんな方は、ノック式のボールペンでカチカチと軽く刺激するだけでもOKです。


「なんか違うかも」
その小さな変化が、続けるきっかけになります。

日々のケアで変わりにくい方や
噛み締めのクセが強い方は、奥の筋肉までアプローチすることがポイントです。

セルフケアで変わりきらない部分は、プロのケアで一気に変化を出す方が早いです

『藤田はり・きゅう治療院』では、今回ご紹介したツボに加えて
噛み締めの原因になっている筋肉やバランスにもアプローチしています。

「スッキリしたフェイスラインを取り戻したい」
「無意識の食いしばりをゆるめたい」

そんな方は、一度体験してみてください。

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