呼吸とピラティス

無意識にしている呼吸
皆さんは、ご自身の呼吸が正しくできているか、ご存知ですか？

例えば、起きている間・寝ている間、どんな呼吸をしていますか？
無意識すぎて、わからないかもしれません。

少しご自身の呼吸と向き合ってみてください✨✨

Kanaピラティスでは、呼吸の方法とも向き合っていただき、呼吸から変えていきます。
呼吸のトレーニングも導入しつつ、体質改善に努めます。
食事チェックが必要な方には、食事指導もさせていただきます。


「変わりたい」というあなたの気持ちにコミットするレッスンを提供するのが、私の仕事です💪❤️
ボディメイクをしっかりと目指し、食事や呼吸を改善し、体形や体質までもをしっかりと変えていきます！
どういう自分になりたいか、ぜひ、体験レッスンの時に教えてくださいね😇

ウエストを絞りたいとか、脚を細くしたいとか
姿勢をよくしたいとか、
体重を減らしたいとか、
またあるいは、健康診断で引っかかってしまって、運動不足を指摘されたとか。
いろんな方がいらっしゃいますが、ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズ✨


どんな方にももってこい！なワークばかりです🎶
年齢も問いません🎶
Kanaピラティスには、20代〜70代までの幅広い年齢層の方々にレッスンを受けていただいております。
安心してお問い合わせください。
また、妊娠中の方や、疾患をお持ちの方は、パーソナルレッスンをお勧めします。
お一人に体調に合わせたレッスンをその場で組んで行いますので、安心です。
決して無理をさせない中で、“動きの質“を高めていきたいと思います✨

　
お問合せは、予約ボタンから、公式LINEへお願いいたします。
お電話でも可能です。
（レッスン中で出れないこともありますので、ご了承ください）