■その日のあなたに合わせた、オーダーメイドのピラティスを

「今日の調子はどうですか？」
Kanaピラティスのレッスンは、毎回のカウンセリングから始まります。

仕事や家事で疲れている日、なんだか気分が上がらない日、逆にエネルギッシュな日。私たちの心と身体は、毎日少しずつ変化しています。
だからこそ、当スタジオではその日の体調や困りごと、そして「こんな身体になりたい」という理想を丁寧にお伺いし、あなたにぴったりのレッスン内容を組み立てます。

■身体を優しくサポートする「マシンピラティス」

「運動が苦手」「身体が硬い」という方にこそ、ぜひ体験していただきたいのがマシンピラティスです。

マシンは、身体を軽くしなやかに動かすための頼もしい味方になってくれます。
スプリング（バネ）が動きをサポートしてくれるので、無理なく身体を伸ばしたり、鍛えたりすることができるんですよ。

安心して身を任せられるマシンですが、正しい知識なしに使うと怪我のリスクも。Kanaピラティスでは、マシンの使い方や身体の仕組みを熟知したインストラクターが、安全かつ効果的に指導しますのでご安心くださいね✅

■自分の身体と向き合う「マットピラティス」

一方、マットの上で行うピラティスは、自分の体重（自重）を支えながら動いていきます。
マシンのサポートがない分、どこの筋肉を使っているのか、身体の軸はどこにあるのかをより繊細に感じることができます。

マシンのサポートが強く感じられる方には、マットでのワークを混ぜ込むこともあります。マットで行うかどうかは、インストラクターがお客様の身体の状態や動きをしっかり見て判断し、最適なレッスンをご提供します。

■嬉しい変化がたくさん！お客様の声

こうした一人ひとりに合わせたレッスンを続けることで、多くのお客様が嬉しい変化を実感されています。

・長年悩んでいた腰痛や股関節の痛みが気にならなくなった
・つらい肩こりや便秘がすっきりした
・ウエストやヒップはサイズダウンしたのに、バストは2カップもUPした！

など、感動的なお声をたくさんいただいています。

あなたの「変わりたい」という気持ちに、Kanaピラティスは全力で寄り添います。
まずは体験レッスンで、ご自身の身体と向き合う時間を作ってみませんか？✨

※効果には個人差があります。